ademwerk en Body Remembers Trauma Therapy

 

Je ademhaling als medicijn

 

Goed ademwerk heeft talloze positieve effecten, het is een krachtige methode om lichamelijke en geestelijke gezondheid en veerkracht te ontwikkelen. De effecten van de ademhaling zijn veelzijdig. Het zelfherstellend vermogen van je lichaam wordt geactiveerd en afvalstoffen komen vrij uit je diepste weefsels en cellen. Je organen krijgen de ruimte en gaan beter functioneren, spierkrampen verdwijnen en onverwerkte trauma's krijgen de ruimte en komen vrij.  Je voelt je mentaal krachtiger, ervaart meer levensenergie en plezier. 
Als je ademhaling actief inzet, gaan stresslevels omlaag, het lichaam maakt een complete opschoning door omdat zuurstof zich tot in de diepste haarvaten door je lichaam heen verspreid en afvalstoffen worden afgevoerd. Je ervaart minder gevoelens van angst, paniek en spanning, je versterkt het immuunsysteem en chronische pijnen verlichten of verdwijnen, je slaapt beter en dieper, je verwerkt opgeslagen emoties, je lijf voelt fitter, enzovoorts.

 

Je ademhaling is de weerspiegeling van hoe je met jezelf en de wereld omgaat

 

Een oppervlakkige en onbewuste ademhaling leidt tot zowel fysieke, als mentale en emotionele klachten, zoals lage energie en vermoeidheid, rusteloosheid, neerslachtigheid en een gebrek aan grip op je leven, het gevoel niet in balans te zijn. Als ademcoach leer ik je weer vol, diep en in een flow te ademen. Onder begeleiding nodig ik je uit om laag voor laag oude pijnen, vastgezette emoties en geblokkeerde energie los te laten. Het vraagt om moed en vertrouwen om je over te geven aan hetgeen zich wilt openbaren en wat naar de oppervlakte komt en verwerkt wil worden. Het is van belang om dan door te blijven ademen. allerlei emoties en gevoelens komen naar de oppervlakte, je gaat andere sensaties ervaren in je lichaam en soms zelfs beelden en kleuren. Het is voor iedereen anders. Na afloop van de ademsessie ervaren. mensen meer rust, helderheid, energie en een diep vertrouwen in het leven en zichzelf.

 

Het heeft niet alleen fysieke voordelen, mentaal zijn de effecten ook groots

 

Zoals eerder vernoemd worden opgeslagen emoties verwerkt, emotionele pijn en trauma genezen, je zelfbewustzijn gaat zich ontwikkelen of vergroten. Daarnaast krijg je meer zelfvertrouwen,  een beter zelfbeeld, je eigenwaarde neemt toe, je creativiteit boost, je krijgt inzicht in patronen. Verslavingen kunnen verslagen worden, sociale en werkgerelateerde contacten verbeteren. Zorgen, piekeren en negatieve gedachten worden losgelaten, de ademhaling biedt ondersteuning bij depressie, (chronische) aandoeningen, posttraumatische stressstoornis (PTSS), en het vergroot het gevoel van vreugde en geluk.
Ik werk met verschillende ademtechnieken en elk type ademhaling brengt jou naar een ander resultaat. Afhankelijk van jouw klachten en verhaal zal ik met andere ademhalingstechnieken werken. bv. Diepe buikademhalingen boosten je serotonine niveau en geven je direct ontspanning en geluksgevoelens. Ik begeleid jou in het maken van contact met je lichaam en alles wat erin schuilgaat.

 

Als je gedachten, emoties en energieën in balans zijn komt je lichaam ook in balans

 

Body remembers trauma therapy (BRTT)

Als aanvulling op het ademwerk kun je met BRTT een stuk verder komen met het verwerken van trauma's. Door alleen te werken met de ademhaling is veel positief effect te halen op het zelfhelend vermogen van je lichaam. Deze BRRT techniek gaat dieper. In combinatie met ademen doe je fysieke oefeningen om je psoas-spier te triggeren. Deze spier slaat alle grote en kleine trauma's en stressmomenten in je leven in zich op. Hoe meer onverwerkte stressmomenten, hoe meer spanningen en verkrampingen er opgeslagen zijn in jouw lichaam rondom de organen, gewrichten en spieren. Het lichaam gaat soms letterlijk en figuurlijk gebukt onder alle last die je in je lijf hebt opgeslagen.

 

De psoas spier wordt de spiegel van de ziel genoemd

 

Mensen hebben vaak last van hun rug, bekken en heupen. Precies op die punten trekt de psoas spier gewrichtsgroepen vast of in verkramping. Met de triggering dagen we de spier uit tot stretch en het vrijkomen van opgeslagen spanningen. Zo ook wordt de spanning op de fascia minder, de vliesjes die om de organen en spieren liggen. Pijnen verdwijnen, emoties komen vrij, de algehele gezondheid verbetert en je hebt meer energie. Je lichaam gaat mede door de ademhalingstechnieken allerlei sensaties doormaken zoals gevoelens van koude en warmte, tintelingen, zweten, vlinders, soms misselijkheid en  krijg je beelden te zien. Dit is heel normaal bij deze vorm van therapie. We zetten het lichaam aan om zelf tot helen en verwerken te komen. Onder begeleiding van muziek in combinatie van intense ademoefeningen komen er stofjes vrij die zowel tijdens de geboorte als op het moment van overlijden aangemaakt worden door je lichaam. Deze stoffen brengen je in verbinding met je onbewuste en laten opgedaan onverwerkt trauma vrijkomen. Door de triggering van de psoas gaat je lichaam mild tot erg trillen. Tijdens dit proces ben ik steeds aan je zijde en help je te releasen. Je ligt tijdens de sessie op een matras in de ruimte en ik ben non-stop aanwezig om jou in dit proces te begeleiden.

 

Ademwerk tijdens zwangerschap.
Je lichaam en geest in complete ontspanning brengen tijdens de zwangerschap en je ongeboren kindje hierin meenemen.
Hoe mooi is het om je lichaam en geest op te schonen, complete ontspanning te ervaren en in volledige verbinding te zijn met je lichaam en kindje.

 

Een ademsessie of traumarelease is voor iedereen een unieke ervaring. 

Lees hier een  ervaringsverhaal uit het magazine Bewustzijnenzo:

https://bewustzijnenzo.nl/stories/ervaringsverhaal-ademwerk-trauma-release-brtt-therapie/

 

Ik geef geregeld ademworkshops, individueel maar ook voor groepen en bedrijven. Neem contact op voor de mogelijkheden.